Первые впечатления от микродозинга
В этом посте я не стану стремиться к написанию «правильного» обзора, в том числе связанного с медицинской стороной вопроса, потому что я не специалист в этой области. Вместо этого, я поделюсь своими первыми (персональными) впечатлениями, а также ощущениями от приема ежевика и мухомора в сочетании с женьшенем, причем исключительно на основе личного опыта и своих субъективных ощущений. Сразу отмечу, что мои впечатления от микродозинга положительные, но они разделяются на несколько сегментов, поэтому я постараюсь описать каждый из них отдельно, в той форме, в которой они представляются мне лично прямо сейчас.
1. Пучок мыслей
Многие популяризаторы микродозинга, с которыми я сталкивался в интернете, отмечают интересный эффект. Он заключается в том, что твой мозг, как будто бы, подкидывает тебе на рассмотрение определенные сюжеты из прошлого и настоящего. Это происходит очень необычным образом: будто ты смотришь на стену, на которой появляются слайды с различными эпизодами, так или иначе относящимися к тебе, твоим текущим реалиям или моментам из прошлого.
Представьте, что это обычные мысли относительно чего-то, неважно чего. И ты смотришь на них, анализируешь и просто отмахиваешь в сторону. В то же время не понимаешь, откуда они берутся, почему возникают и зачем тебе сейчас вообще про это думать?! Тем более, что предпосылок никаких не было — ничего не побуждало тебя туда заглядывать. Если с настоящим более-менее понятно — эти мысли связаны с текущим и происходящим плюс-минус сейчас, то с прошлым эффект воспроизводится наиболее внушительно и глубинно. На этой воображаемой стене, на которой проецируются слайды, возникают моменты из такого глубокого прошлого, о котором ты особо и не задумывался. Ты понимаешь, откуда эта мысль и эпизод, в какой момент он происходил в прошлом, но не можешь понять, почему вообще именно сейчас об этом подумал.
В голову сразу приходит, что такое бывает и без всякого воздействия (подразумеваем, конечно же, грибы), и я с этим в общем-то соглашусь, но общий окрас и характер этих мыслей разительно отличается. Возникает вопрос, — что со всем этим делать? Сначала я не понимал, но учитывая опыт других людей, уже давно практикующих микродозинг, сложилось понимание, что ничего делать по сути не нужно. Мозг подкидывает мне некие сведения для анализа, а я, соответственно, анализирую их и тупо откидываю все это в сторону, причем как бы очищая определенную ячейку своего мозга от ненужного хлама.
Мысли могут быть тревожными и не очень. Некоторые из них вообще не вызывают во мне никаких эмоций — я просто спокойно пропускаю их через себя без какого-либо послевкусия. И вот здесь, на мой взгляд, начинается самое интересное. После начала употребления, самые первые «пучки» этих мыслей проецируются на мою воображаемую стену очень насыщенно, а потом их общая интенсивность потихоньку стихает. Будто я последовательно все это перебираю, освобождаюсь от них, и далее все больше наступает разгрузка. Я успокаиваюсь, мыслей все меньше — как будто их запасы пустеют, и я прихожу в некое пространство, где ощущаю самого себя в текущей действительности, принимая его таким, какое оно есть на самом деле. Появилась мысль — посмотрел на нее, подумал, проанализировал, что-то решил, или просто же проигнорировал ее, и все — она ушла и больше не возвращается. Похоже на некую маршрутизацию или сортировку, или же когда раскладываешь вещи по полочкам. Эффект приятный, и я попробую за ним продолжать наблюдать, но ключевое, что про эти мысли больше не хочется думать, как минимум несколько раз возвращаться к ним!
2. Последующая концентрация
Учитывая вышесказанное, следующим сегментом положительных эффектов вижу появление благоприятных условий для спокойной концентрации по ходу того или иного занятия. Обычно, когда я делаю что-то одно, то уже думаю за другое — как бы мотаясь в своих мыслях от одной задачи к другой, и это, как правило, мне сильно мешает. Я не могу сказать, что сейчас полностью начинаю от этого избавляться, но положительное влияние вроде как ощущается. Например, пишу книгу или же пост, и делаю этот весьма вовлечено, даже если знаю о том, что предстоит заниматься какими-нибудь другими делами по работе. Словно погружен в текущий процесс и полностью отдаешься ему без особых беспокойств за что-то другое.
Также не буду выносить в отдельный блок мысли про общее влияние на ЦНС, потому что уж слишком мало времени прошло с начала приема, чтобы делать какие-либо глобальные выводы относительно этого. Тем не менее учитывая сокращающийся поток лишних мыслей, а также возможность больше концентрироваться, есть ощущение, что я стал немного спокойнее, ну или как минимум мягче реагирую на те или иные вещи, способные вызвать раздраженность, страх или тревогу. Думаю, что это в все в целом как раз про возможность концентрации, в течение которой меньше обращаешь внимание на сторонний шум. Появляется усидчивость и желание уделить конкретному (текущему) занятию необходимое (оптимальное) количество времени.
3. Без лишних и ненужных размышлений
Если рассматривать те же каннабиноиды, то они просто генерируют массированный поток мыслей. На мою расшатанную ЦНС это оказывает крайне отрицательное воздействие, особенно если ежедневно увлекаться куревом. Мозг буквально вынуждают думать про то, о чем он совсем не хочет — пропускаешь через себя весь поток бессознательного хлама, с которым совсем не понимаешь как поступать. Создается неблагоприятный фон и последующее угнетение, в которых я погружаюсь в бесконечные думы подпитанные тревожным состоянием. Но даже и без них я много думаю про лишнее и ненужное, и выглядит все это как некий маятник не собирающийся останавливаться.
Влияние грибов, как мне оно сейчас ощущается, направляет меня на конкретику, которая может каким-то образом повлиять на текущее настоящее и обозримое будущее. Постепенно появляется ощущение некой четкой фиксации на том, что нужно мне здесь и сейчас, или же совсем не требуется, соответственно я лучше ориентируюсь в том, чему полезно уделять время, а на что его не тратить. Опять-таки лучше получается осуществлять сортировку ежедневных задач, мыслей, увлечений и желаний. Плохое и хорошее, положительное и отрицательное, полезное и бесполезное — все это детально вырисовывается, а мне становится проще делать выбор между ними. Кроме того, я заметил, что грибы помогают мне лучше осознавать свои эмоции и чувства. Они помогают мне понимать, что я действительно чувствую, и почему я так чувствую. Это позволяет мне лучше контролировать свои эмоции и реагировать на ситуации более сознательно и рационально. Все это проходит в достаточно спокойном формате, по крайней мере пока.
4. Самочувствие
Точно могу сказать, что пока точно не ощущаю никакого негативного влияния на свое самочувствие со стороны грибов. Если оно не стало лучше, то как минимум не изменилось. Немного бодрее, спокойнее и местами веселее, но не скажу, что сильно активнее. Начинающие практиковать микродозинг часто упоминают про усиливающуюся тревогу, которая начинает возрастать. Я лишь могу сказать, что она скорее даже снижается, или если быть более точным притупляется. Учитывая вышесказанное с тревогами стало проще справляться, но пока это очень поверхностное ощущение и я не могу сказать, что оно действительно присутствует.
Если более детально упомянуть про тревогу, то есть следующая концепция для принимающих мухомор. Здесь, скорее, нам нужно вернуться к первому пункту про «пучок мыслей», потому что, как я думаю, тревога приходит одновременно с определенными внезапными мыслями или же лишними размышлениями из предыдущего пункта. Матерые «грибники» утверждают, что с этой тревогой нужно подружиться — не особо стараться с ней бороться и в целом зацикливаться на ней. Скорее необходимо мысленно войти в область ее распространения, и попытаться определиться что с ней делать.
При этом моя фоновая тревога никуда не ушла, но тоже в значительной степени притупляется. Я пока не имею достаточных наблюдений на этот счет, но четко понимаю, что необходимо стараться свыкнуться с неприятным состоянием тревоги, а главное не забывать, что это всего лишь слово, и именно в таком ощущении мы именно сейчас пребываем в этой жизни. Также существует такое мнение, что микродозинг может помочь не только лучше справляться с тревогой, но и лучше понять ее природу, найти причины ее возникновения, а после научиться наиболее удобным для себя образом контролировать ее.
5. Эффект плацебо, самовнушение и что-нибудь из отрицательного
Пока это все представляется в довольно-таки субъективном формате, потому что я практикую микродозинг всего несколько дней, а также тот мухомор, который я принимаю, считается не самым сильным (концентрированным) среди представленных на рынке. Скорее он больше подходит для начинающих практику микродозинга, кем я по сути и являюсь. В следующий раз хочу приобрести более сильный вариант.
Также есть определенное внутреннее влияние, которое навязано фактом употребления. Похоже на аутотренинг, когда ты пытаешься себя убедить в том, что грибы тебе обязательно помогут. В целом в этом нет ничего плохого, потому что если принимающий те же гомеопатические препараты считает, что они ему помогают, то не вижу в этом ничего отрицательного. Другое дело, что считаю нужным не концентрироваться на том, что практикую микродозинг. Стараюсь думать, что это просто обычные витамины, которые люди часто употребляют в межсезонье.
Пока не очень заметно влияние на прокрастинацию и лень как отдельные области влияния грибов, но все же хорошо ощущается определенная концентрация над тем или иным делом, о которой уже упоминал. Ничего другого плохого, или мешающего дальнейшему принятию грибов я не вижу, а придумывать не хочу. Как минимум они мне не вредят, но суммируя все перечисленное, однозначно даже помогают. Также упомяну, что не стоит ждать каких-то кардинальных изменений, особенно сразу. О каком-то подобие «грибных трипов» тоже можно даже и не думать, потому что с микродозировками у этих препаратов совсем другая схема употребления и в целом назначение. После нескольких дней практики микродозинга я могу с уверенностью сказать, что это совершенно мне не мешает. Я планирую продолжать принимать грибы в небольших (рекомендованных) дозах и наблюдать за изменениями в своем самочувствии и поведении. Хочу верить, что этот опыт принесет мне положительные эмоций и поможет что-то изменить к лучшему.