«Как мне бросить пить?»
С небольшим ростом аудитории канала, мне всё чаще в личку стали поступать повторяющиеся вопросы — «Как бросить пить?». В них прослеживается толика отчаяния, но в то же время я вспоминаю себя, как находясь в запоях, неспособный нормально выговаривать слова и пускающий слюни изо рта, я писал в различные паблики и просил дать контакты чудо-наркологов. Я надеялся, что мне смогут помочь и исцелить, чтобы прямо совсем перестало тянуть к употреблению, а всё сокрушенное и испоганенное вокруг меня начало налаживаться. Увы, таких чудодейственных средств не существует, а даже самые опытные врачи-наркологи не смогут поменять основные установки в вашей голове на все 100%. Я не уполномочен давать различного рода рекомендации, потому что не имею каких-либо медицинских аккредитаций и не состою в сообществах «За трезвость». Мой опыт нахождения в трезвости полностью описан на этом канале, поэтому если вы посчитаете для себя нужным с ним ознакомиться и попробовать что-то переложить на себя, то, как минимум, придётся долго и упорно читать.
Совсем из классического, банального и всем известного, ничего нельзя придумать кроме следующего:
• Находясь в запое необходимо как можно скорее из него выбираться, но делать это нужно правильно и очень желательно под наблюдением медиков. Платных-бесплатных — неважно, т. к. решать вам. Но нужно учитывать, что в случае с бесплатными есть шанс «влететь» в наркологический учет на 3 года. Наверное ничего лучше невозможно придумать, кроме очищения крови с использованием капельниц. Любой запой — колоссальная нагрузка на все органы, и что-то в любой момент может дать серьёзный сбой. Со всем подобным лучше не шутить, поэтому если есть какие-то силы для понимания серьёзности ситуации, то лучше пойти и сдаться врачам несмотря ни на что.
• Одинокий и не общающийся алкоголик — это тот, кто накапливает все мысли, переживания и соблазны в себе, пытаясь тем самым справиться самостоятельно. В большинстве случаев такое приводит к очередному срыву. Если вы даже лютый интроверт, мизантроп и закрытый социофоб, то всё равно нужно заставлять себя впитывать информацию и опыт других. Можно читать паблики, чаты, смотреть тонны различных роликов про вред алкоголизма, пользу трезвости и т.д, и т. п. В конце концов можно попробовать походить на собрания известного сообщества, но они «заходят» далеко не всем. В общем, здесь нужно не закрываться в себе со своими проблемами, а наоборот выходить в общество вам подобных, заявляя о себе со своим ворохом проблем открытым текстом. Это незазорно.
• Увлечения и плотная работа над собой. Смена контактов, исключения ненужных (например, собутыльников) людей из круга общения. Смена деятельности по работе. Вызовы самому себе. Выстраивать свою жизнедеятельность так, чтобы на употребление совсем не оставалось времени и желания. Продолжать общаться, делиться чем-то важным вам. Учиться, узнавать, действовать. Ставить цели и достигать их. Начать заниматься посильным спортом. Стараться правильно питаться. И ещё очень много предложений, который здесь можно написать, основное — глобальная работа над собой, т. к. без неё ничего не поменять.
Из уже написанного ранее не будет лишним прочитать вот этот и этот посты. Но опять же повторюсь, что общую картину именно моей трезвости может «нарисовать» только прочтение всего, что здесь было ранее написано. «Алкогольное безумие» лучше читать в его переизданном виде здесь, а всё что после уже на канале примерно с этого места. В основном повествовании АБ нет и не могло быть никаких рекомендаций. Это алкогольно-наркоманская, лудоманская, хулиганская история, из который каждый сам для себя делает определенные выводы. Она не для всех, а по-другому я её написать не мог и даже не хотел.
Я — такой же алкоголик как и миллионы других. Я не являюсь целителем, психотерапевтом, наставником и советчиком. Поэтому очень прошу, не ждать от меня всяческий советов и рекомендаций на этот счет. Всё что я мог, я написал выше в этом посте и много чего на канале.
Чтобы бросить пить, нужно по-настоящему захотеть жить. Для себя и ради своих близких.